Ada banyak dari kita yang sangat suka sekali minuman soda. Sesudah makan di suatu tempat fast food yang sering kita kunjungi apalagi dengan cuaca yang panas akan membuat kita terasa segar saat meminumnya.
Akan tetapi dibalik itu semua, Banyak penelitian yang mengungkap bahwa minuman jenis soda jika berlebihan dalam meminumnya tidak baik untuk kesehatan. Selain mempunyai kandungan pemanis buatan yang sangat tinggi, minuman bersoda juga memiliki sifat adiktif yang bisa merusak kesehatan.
Bahkan ada yang mengatakan soda bisa sama merusaknya seperti alkohol dan rokok! Minuman bersoda ini mungkin sudah sering kali kamu konsumsi, Tapi apakah kamu menyadari betapa bahayanya minuman soda ini jika diminum secara terus menerus ?
Berikut ini 5 Fakta Mengerikan Tentang Soda:
1. Soda membuat gigi kita berlubang
Hal yang harus kamu ketahui, Kandungan karbonisasi dan citric acid dalam minuman bersoda yang dapat yang dapat melemahkan dan menghancurkan enamel gigi sepanjang waktu membuat gigi jadi rusak bahkan dapat membusuk.
2. Soda dapat menyebabkan obesitas
Kandungan gula dalam seporsi minuman bersoda sama mengandung sekitar empat kali lipat gula dalam minuman manis lainnya. Hal ini memberi kalori berlebih pada tubuh dan membuat tubuh menjadi obesitas. Baik untuk anak – anak maupun orang dewasa. Selain itu minuman bersoda juga membuat perut buncit.
Peneliti Harvard baru-baru ini menemukan hubungan antara minuman bersoda dengan obesitas. Studi ini menemukan bahwa anak usia 12 tahun yang minum soda lebih cenderung menjadi gemuk daripada mereka yang tidak. Untuk setiap porsi soda yang dikonsumsi, risiko obesitas meningkat 1,6 kali.
3. Soda dapat menyebabkan gangguan jantung
Tidak bisa dipungkiri soda merupakan salah satu bagian yang memiliki dampak buruk bagi tubuh kita. Kandungan natrium pada minuman ini dapat membuat kita gagal jantung atau penyakit jantung dadakan. Menurut sebuah studi yang diterbitkan oleh American Heart Association, Minum satu kaleng soda dalam sehari dikaitkan dengan 48% peningkatan risiko sindrom metabolik seperti penyakit jantung, kolesterol tinggi, dan juga diabetes.
4. Soda dapat memicu penyakit kanker
Saat kita meminum minuman bersoda yang mengandung kafein dengan rutin ini ternyata dapat memicu timbulnya penyakit yang tidak kita inginkan yang dimana telah dikaitkan dengan beberapa jenis kanker, benjolan pada payudara, Dan masalah kesehatan lainnya.
5. Soda dapat membuat tulang kita mudah rapuh
Asam fosfat yang terkandung di dalam soda bisa mengganggu kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium dan dapat menyebabkan osteoporosis, gigi berlubang dan pelunakan tulang. Asam fosfat juga berinteraksi dengan asam lambung yang nantinya dapat memperlambat proses pencernaan dan menghalangi penyerapan nutrisi.
Mengkonsumsi minuman bersoda juga dapat membuat tulang menjadi rapuh. Minuman bersoda mengandung asam fosfat yang diam – diam merapuhkan dan mengikis tulang. Ini membuat osteoporosis lebih cepat dapat menghampiri kita dan tentu mengganggu aktivitas sehari – hari.
Sebagai tambahan khusus wanita yang sedang hamil dilarang meminum minuman bersoda.
Dampak buruk yang memungkinan janin mengalami kecacatan. Tetapi yang paling parah adalah dapat menyebabkan keguguran bagi wanita sedang hamil yang gemar meminum minuman bersoda. Maka dari itu untuk wanita hamil dan menyusui wajib untuk tidak mengkonsumsi minuman bersoda.
