Scroll untuk baca artikel
Example 325x300
Example floating
Example floating
Example 728x250
Lifestyle

Buah Nanas Efektif Menurunkan Berat Badan

24
×

Buah Nanas Efektif Menurunkan Berat Badan

Sebarkan artikel ini
Foto: Freepik
Example 468x60

Buah nanas adalah buah tropis yang sangat lezat dan sehat selain itu bisa juga sebagai penurun berat badan yang efektif. Hanya dengan makan dua porsi nanas setiap hari bisa menurunkan berat badan meskipun jarang olahraga.

Bagaimana Buah Nanas Bisa Menurunkan Berat Badan?

Buah nanas mengandung banyak vitamin, serat, dan air. Serat dan air bisa mencegah konstipasi, diare, atherosclerosis, dan gangguan pencernaan lain. Serat dalam nanas juga bisa menstimulasi lambung untuk membantu penyerapan makanan dan membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.

Example 300x600

Nanas juga mengandung banyak vitamin B1 dan vitamin C yang penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membuat tubuh lebih sehat.

Nanas merupakan sumber enzim bromelain. Enzim bromelin dari nanas bermanfaat melancarkan pencernaan dalam tubuh, serta mencegah radang dan bengkak. Enzim bromelain juga banyak digunakan sebagai bahan aktif dalam pil pelangsing, karena diklaim bisa memecah lemak tubuh sehingga bisa menurunkan berat badan dengan mudah.

Baca juga:  Waktu Terbaik Untuk Belajar

Dengan demikian, buah nanas dianggap memiliki manfaat untuk mempercepat metabolisme dan melancarkan pencernaan. Dengan metabolisme yang cepat dan pencernaan yang lancar, tidak heran kalau berat badan bisa turun dengan mudah.

Catatan Penting

Seperti halnya makanan yang lain, makanlah buah nanas secukupnya. Dua porsi buah nanas per hari sudah cukup dan jangan berlebihan. Buah nanas memang menyehatkan dan bisa menurunkan berat badan, tapi bukannya tanpa efek samping sama sekali.

Efek Samping Buah Nanas

  • Terlalu banyak makan nanas setiap hari bisa menyebabkan sakit perut, diare, dan nyeri dada. Makan banyak nanas juga bisa menyebabkan rasa tidak nyaman pada mulut, lidah dan bibir.
  • Jangan makan nanas jika memiliki alergi, karena nanas bisa menyebabkan gatal, ruam dan sulit bernafas pada mereka yang memiliki alergi.
  • Jangan makan nanas jika sedang menjalani pengobatan. Terutama untuk mereka yang sedang rutin minum antibiotik, anti-coagulants, anticonvulsants, barbiturates, benzodiazepines, obat insomnia, dan obat anti depresi.
  • Wanita hamil dianjurkan jangan makan nanas. Bromelain dalam nanas bisa menstimulasi menstruasi dan bisa menyebabkan keguguran pada wanita hamil.
Baca juga:  Cara Mudah Hilangkan Iklan di Realme UI

Intinya, buah nanas memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan. Tapi cukup konsumsi 2 porsi per hari, jangan berlebihan, karena buah nanas juga memiliki efek samping.

Example 300250
Example 120x600

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *