Penyebab bau kaki antara lain karena keringat yang bercampur dengan bakteri dan jamur pada kaki. Oleh karena itu, selain bau biasanya disertai dengan gatal.
Hal itu terjadi akibat dari beberapa faktor, contohnya seperti jarang mencuci kaki, jarang membersihkan sepatu ataup kaos kaki yang akhirnya muncul dan menjadi sarang bakteri.
Lalu bagaimana cara mengatasi bau kaki? Solusinya sebenarnya cukup sederhana kok dan tidak perlu menggunakan obat-obatan khusus. Cukup dengan mengikuti beberapa tips dibawah ini, maka bau kaki kamu akan segera hilang secara bertahap.
Daftar isi
1. Cuci Kaki
Bersihkan kaki kamu secara teratur. Kamu bisa menggunakan air hangat dan sabun anti bakteri. Dan jika perlu, lakukan perawatan dengan cara merendam kaki di dalam air hangat yang telah diberi dua cangkir garam mineral dan beberapa tetes minyak tea tree atau thyme sebagai bentuk untuk membunuh bakteri.
2. Kebersihan Kaos Kaki
Mulai saat ini kamu harus memperhatikan masalah kebersihan dari kaos kaki yang kamu pakai. Apabila kaki kamu sering berkeringat, sebaiknya gunakan kaos kaki yang terbuat dari bahan katun atau wol supaya keringat dapat diserap dengan baik dan tidak bercampur dengan bakteri yang menyebabkan bau kaki muncul.
Selain pemilihan kaos kaki, selanjutnya adalah menjaga kebersihannya. Usahakan untuk mengganti kaos kaki setiap hari, Jika perlu kamu bisa mengganti dua kali sehari. Biasanya karena malas kaos kaki sudah seminggu pun masih dipakai juga dan karena itulah muncul nya bakteri penyebab bau kaki.
3. Kebersihan Sepatu
Sebelum kamu memakai sepatu ada baiknya menyemprotkan parfum atau minyak esensial ke dalam sepatu. Atau jika tidak, kamu bisa menaburkan bedak bayi pada sepatu kamu. Usahakan untuk mencuci sepatu kamu secara rutin dan taruh ditempat yang terkena sinar matahari (tidak lembab) agar jamur tidak sempat berkembang biak.
Dokter Naturopati Meghan Walker menganjurkan untuk memasukkan masing-masing satu sachet lavender atau kepingan kayu cedar ke dalam sepatu di malam hari agar aromanya lebih harum.
4. Memakai Cooling foot spray
Tak hanya menyegarkan kaki kamu, produk perawatan yang satu ini juga dapat bekerja untuk membunuh bakteri penyebab aroma tak sedap yang menyelimuti kaki kamu.
Tambahan mint atau lavender yang diberikan beberapa produsen juga sekaligus memberi efek relaksasi yang dapat mencegah kaki tidak terlalu berkeringat.
5. Mengendalikan Keringat
Seperti sebelumnya bahwa penyebab bau kaki adalah keringat yang bercampur dengan bakteri. Semakin banyak produksi keringat maka akan semakin mungkin kamu mengalami bau kaki.
Maka dari itu, produksi keringat perlu dikendalikan. Caranya dengan mandi menggunakan air teh hitam. Atau rendam kaki kamu dengan air teh hitam di dalam baskom kurang lebih selama 20 menit.
Nah, itu dia beberapa cara sederhana untuk mengatasi dan menghilangkan bau kaki. Semoga dengan melakukan hal sederhana tersebut secara rutin maka bau kaki yang terjadi pada kamu segera menghilang.
